Samedi bien de rire - atelier de yoga du rire

Le samedi 1 février, samedi bien de rire ! et vous ?

Je vous attends pour 1 heure de partage, de bonne humeur et de lâcher prise ! Il ne faut pas avoir peur du ridicule 😄 Venez booster vos défenses immunitaires, libérer des endorphines et remettre doucement votre corps en mouvement avec le yoga du rire.

Pas besoin de connaître des postures de Yoga, seuls des exercices de rire (rire sans raison) et de respiration sont pratiqués.

On commencera par une petite présentation et une mise en mouvement, avec un réveil musculaire, des étirements et des respirations, pour se mettre dans l'ambiance.

Ensuite on passera par les fameux exercices de rire nécessaires au relâchement des tensions (pendant lesquels on force le rire jusqu'à ce qu'il apparaisse naturellement) et on finira par la méditation du rire, grand moment de fous rires collectifs.

Avant de partir, je vous proposerai une petite relaxation afin d'intégrer tous les bénéfices du rire.

Valentina / Val qui rit

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⏰ Horaires : atelier de 18h à 19h (possibilité de rester prendre un verre après, pour les plus motivé(e)s)

👚 Matériel :

Prévoir une tenue confortable, un t-shirt et une bouteille d'eau (car le rire ça réchauffe). Apportez aussi votre tapis de yoga (si vous en avez) ou un tissu/paréo pour s’allonger à la fin.

👥 Participant·es : minimum 8, maximum 20

NB : Pour pouvoir réaliser l'atelier dans de bonnes conditions, j'ai besoin d'un nombre minimum de participants de 8. Dans le cas contraire, l'atelier sera annulé.

💰Tarif :

Évènement ouvert à toutes et à tous - participation libre & consciente à la fin de l'atelier (en espèces)