Yoga enfant 10-14 ans Bien dans son corps, sa tête et bien vivre ensemble

Yoga enfants 10-14 ans à La Comète, Hésingue tous les lundis ou mardis de 17h15 à 18h15 sur l'année scolaire en petit groupe.

Le Yoga enfant permet d'accompagner les enfants vers plus d'autonomie, de connaissance d'eux-même pour les aider à se sentir à l'aise dans leurs baskets !

Séance d'essai gratuite sur inscription par mail : contact@yoga-sof.fr, selon âge des enfants, à La Comète de #hésingue

Les tapis et accessoires sont fournis.

Transmis de manière ludique, en petit groupe et dans un esprit de coopération, il sera comme une heure d'effort et d'exploration sans performance, sans comparaison, ni compétition, dans la plaisir d'être soi.

Bien que chaque séance soit différente, elle se déroulera selon les étapes suivantes :

- Accueil, météo intérieure

- Préparation, centrage, lecture d'un conte ou mini-débat philo pour introduire une thématique afin de mieux se connaître

- Mise en mouvement du corps : éveil et étirements, postures, enchaînements, déplacement dans l'espace, chansons, automassages et respirations…

- Postures à 2 ou plus, collaboration

- Retour au calme, relaxation

- Rituel de fin, partage, échanges

Plus d'infos : https://yoga-sof.fr/