[Festival Enviebrations - Activité gratuite - Inscription recommandée]

Un souffle partagé, un geste apaisant, une énergie commune : explorez la sophrologie comme chemin vers un monde solidaire.

Dans le cadre du festival Enviebrations, Julie Peuvergne vous invite à explorer la sophrologie à travers une pratique individuelle et collective, au sein du quartier « La Déconnexion ».

Après quelques explications et exercices de respiration, pour harmoniser votre énergie et apaiser votre corps, vous pourrez découvrir une pratique d’auto-massage. Un temps d’échange sera ensuite proposé sur les liens entre bien-être et engagement, avant de clôturer par une courte pratique collective visant à renforcer l’unité et la connexion entre les participant·es. Un moment d’introspection et de partage pour comprendre comment le bien-être individuel peut nourrir notre action collective pour un monde plus solidaire. L’atelier est limité à 12 participants.

La Déconnexion

Un havre de paix pour explorer la sobriété intérieure et le bien-être durable. Un moment de méditation, de yoga, de sophrologie, d’échanges et d’écologie personnelle avec Juliette de Cointet, Julie Peuvergne et Nicolas Yoga Yin.

Informations pratiques

⭢ Durée : 1h

⭢ Lieu : Espace Vert, 1er étage d’Envie Le Labo

⭢ Nombre de places : 12 participants maximum

Julie Peuvergne est sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement à la relaxation et à la gestion des émotions. Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et de mouvement, elle aide les personnes à mieux se connaître et à traverser les épreuves de la vie avec sérénité. En agissant sur le corps et le mental, la sophrologie permet de cultiver un bien-être intérieur et d’affronter les défis quotidiens avec une plus grande confiance en soi.