Atelier de yoga du rire

Viens booster tes défenses immunitaires, libérer tes endorphines et remettre doucement ton corps en mouvement avec le yoga du rire.

Je te propose 1 heure de partage, de bonne humeur et de lâcher prise ! Il ne faut pas avoir peur du ridicule 😄

Pas besoin de connaître des postures de Yoga, seuls des exercices de rire (rire sans raison) et de respiration sont pratiqués.

On commencera par une petite présentation et une mise en mouvement, avec un réveil musculaire, des étirements et des respirations, pour se mettre dans l'ambiance.

Ensuite on passera par les fameux exercices de rire nécessaires au relâchement des tensions (pendant lesquels on force le rire jusqu'à ce qu'il apparaisse naturellement) et on finira par la méditation du rire, grand moment de fous rires collectifs.

Avant de partir, je te proposerai une petite relaxation afin d'intégrer tous les bénéfices du rire.

⏰ Horaires : de 18h30 à 20h

🗒 Déroulé :

• à partir de 18h30 - temps d’accueil & échange autour d’un verre au kawaa
• 1h d'atelier effectif : 19h-20h

🖋 Matériel : prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau, des chaussettes, ton propre tapis de yoga si tu en as un

👥 Participant·es : minimum 8, maximum 20 - NB : Pour pouvoir réaliser l'atelier dans de bonnes conditions, j'ai besoin d'un nombre minimum de participants de 8. Dans le cas contraire, l'atelier sera annulé.

💰Tarif : évènement ouvert à toutes et à tous - minimum une consommation par personne