Yoga Vinyasa : Respiration et Lâcher-prise

[Festival Enviebrations - Activité gratuite - Inscription recommandée]

Envie de découvrir le yoga ou simplement de prendre un moment pour souffler pendant le festival ?

Cet atelier d’initiation au Yoga Vinyasa, proposé par Nicolas (Yoga Yin) dans le cadre d’Enviebrations, vous invite à explorer les bases de cette pratique dynamique et fluide.

Deux sessions de 30 minutes seront proposées en petit groupe de 6 personnes, pour une approche douce et personnalisée. La séance mêlera exercices de respiration (pranayama), mouvements simples pour délier le corps, et moments de lâcher-prise pour relâcher les tensions physiques et mentales.

Une belle occasion de se reconnecter à soi, au souffle, et à l’instant présent.

La Déconnexion

Un havre de paix pour explorer la sobriété intérieure et le bien-être durable. Un moment de méditation, de yoga, de sophrologie, d’échanges et d’écologie personnelle avec Juliette de Cointet, Julie Peuvergne et Nicolas Yoga Yin.

Informations pratiques

• Durée : 30 min / session
• Nombre de sessions : 2
• Participants : 6 personnes max
• Lieu : Espace Vert, 1er étage d’Envie Le Labo
• Niveau : ouvert aux débutant·es

Nicolas vous aide à mieux bouger pour mieux vivre — sur le tapis, mais surtout en dehors.

Passionné par le mouvement et ses bienfaits au quotidien, Nicolas accompagne chacun·e dans une exploration corporelle accessible et bienveillante. À travers ses ateliers, il invite à (re)trouver de la fluidité, de la conscience et du plaisir dans le geste, pour que chaque corps puisse devenir un allié durable dans la vie de tous les jours.