Atelier Epop& - Visualiser demain, agir aujourd'hui avec Pierre Cochat et Thérèse Lemarchand

Le futur ne se décrète pas, il se prépare. Et cette préparation commence dans le présent, par notre capacité à nous représenter ce que nous voulons construire avant même d'agir.

C'est ce que Pierre Cochat et Thérèse Lemarchand vous proposent d'explorer à travers cet atelier de deux heures. Vous y découvrirez deux outils empruntés à la préparation des athlètes de haut niveau : la visualisation mentale et la préparation mentale. L'atelier avance par étapes : une introduction à ces outils, puis des expérimentations sur des situations déjà vécues, avant d'aborder l'exercice central, se projeter vers un futur souhaitable et se préparer mentalement à l'incarner.

À travers des mises en situation et des temps d'expérimentation, vous apprendrez à :

• Comprendre les mécanismes de la visualisation et de la préparation mentale
• Utiliser ces outils sur des événements passés pour en dégager des ressources
• Les appliquer à des situations présentes pour gagner en clarté
• Visualiser un futur souhaitable et vous y préparer pour agir dès aujourd'hui

L'atelier alterne apports théoriques, exercices pratiques et temps d'échange, dans un cadre bienveillant et participatif.

Qui est Pierre Cochat ?

Coach professionnel, préparateur mental et sophrologue certifié RNCP, Pierre Cochat est aussi un triathlète passionné : il a couru 80 triathlons, dont 4 Ironman, une pratique qui a nourri son attention particulière aux enjeux de récupération. Il intervient par ailleurs comme accompagnateur de la performance à l'INSEP.

Qui est Thérèse Lemarchand ?

Ingénieure de formation, Thérèse Lemarchand a passé dix ans chez EDF, sur les enjeux bas-carbone et le marché de l'énergie, avant de se tourner vers l'innovation et l'entrepreneuriat. Convaincue que la robustesse des dirigeants n'est pas un luxe individuel mais la condition de toute transformation durable, elle fonde mainPACES, une maison de coaching exécutif au Palais-Royal, qui prépare les dirigeants comme des athlètes d'endurance, en travaillant ensemble corps, énergie et lucidité décisionnelle.